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    刘涌那张大了嘴巴，不知道该说什么的神情落在熊教练眼中时候，熊教练便知道，刘涌肯定是没有听懂刚刚的话语了。

    “简单一点来说吧，你在比赛当中，会有踏步，抬手，挥棒，跑动等诸多动作对吧？这些全部都是高强度的无氧运动，你的身体就需要消耗三菱酸腺苷，简称就是ATP，也就是利用你体内的葡萄糖来供应肌肉来完成这些高强度的动作。”

    熊教练进一步详细的解释说道。

    这一句话刘涌倒是听懂了，反正就是自己在比赛当中所作出了所有需要消耗体力的动作，都是需要消耗那个什么三什么腺来着嘛。

    “然后，在比赛当中，你们运动员进行一些低强度的动作，比如暂停时候，比如跑垒时候停在垒包上，又比如在缓慢准备动作时候，身体会自动进行恢复，这样的话，ATP就会得到补充，同时，酸乳也会被消除掉，酸乳就是导致你身体在大运动量活动后感到酸痛的原因，，酸乳被有氧代谢消除掉了，这也是人为什么会在剧烈运动的减速或者停下来之后，呼吸会加重的一个原因。”

    熊教练一点一滴的更加细致去解释，并且还在其中穿插结合了刘涌自己平常的训练、比赛时候的一些例子进行分析，其中专业名词固然挺多，刘涌却都是可以听懂了。

    随着熊教练的解释，刘涌也是慢慢露出了若有所思的表情来，渐渐也好像懂得了为什么熊教练说，体能并不代表体力了，因为，体力，只是人体的一个储蓄内容，体能不仅仅是包括这个储蓄的容量，还包括，这个容量的恢复能力。

    说白了一点就是。

    你的体力在消耗之后，恢复的情况如何。

    恢复能力是什么样的，也是属于体能的一种，在这其中，所谓的ATP就是一个很关键的数值。

    “选手重新开始高强度运动的时间间隔取决于他atp的补充速度、乳酸被代谢掉的数量，以及其他一些与肌肉收缩相关的电解加工过程的完成程度。而恢复是一个有氧过程。选手的有氧能力越高，他的恢复速度就越快，全速跑动的频率也就越高。从而，以最佳状态进行比赛而不感到疲劳的时间也就越持久。”

    “言而总之，就是，体能不仅仅包括体力，还包括你自身的恢复能力，这么说，你明白了么？刘涌？”
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