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    “那是多少啊！旗帜哥！”

    福昌心急地问道。

    姚禹没有说话，转身，拿起粉笔在黑板上写着阿拉伯数字。

    “个、十、百、千！”

    他一边写，下头的学生们就一边数着零的数量。

    当姚禹写完四个零的时候，学生们都翘以盼，看着他手里的粉笔。

    姚禹轻轻地又画了一个圆。

    “已经是万位数了，怎么还是零啊！”

    “难道是？”

    姚禹最后轻轻地写下了一个1字。

    “十万吨？不会吧！”

    “两千吨我们就要锻炼半年了，那这十万吨不是要25年？”

    “旗帜哥现在才多大啊，岂不是要从小锻炼起？”

    “你傻啊！”

    “刚才旗帜哥不是说要循序渐进了，咱们一开始锻炼，一天可以完成十吨的量，那旗帜哥现在一天估计能完成几十过百吨了吧！”

    “旗帜哥，你说是吧！”

    “嗯，差不多，我现在练腿用两百公斤做组，1o次1o组，2o吨。”

    “45度角腿举6oo公斤，1o次1o组6o吨。”

    “股二头肌弯举12o公斤，12吨。”

    “夹腿机3oo公斤，3o吨。”

    “杠铃箭步蹲，15o公斤，15吨。”

    “单单练腿日一天下来就有137吨杠铃重量了。其他部位会差一点，但平均下来也有小一百吨，十天一个单位的话，大约是1ooo吨，一年也就三万吨左右。”

    姚禹看着下头已经被自己口里头数字给震惊的学生们继续说道：“前几年差一些，但一年也都有过万吨的杠铃量，前后大约锻炼了1o年吧！”

    “按照杠铃重量来分类分级的话，2ooo吨算是初窥门径、5ooo吨算是小有所成、2oooo吨算是略有心得、1ooooo吨也就是我现在这个级别，才算是登堂入室啊！”

    “那像那些个世界健美冠军呢？”

    张毅问道。

    “他们啊！”

    “嘿嘿！你猜。”

    姚禹又习惯性地卖起了关子。

    我现在每天咬牙，凑够了2o吨收工。

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